1 – 1/15 Pavana Muktasana – Variation Knie zum Kopf – Variation1 – 1/15 Pavana Muktasana – Variation Knie zum Kopf – Variation

1 – 1/16 Sarva Hita Asana Halber Schmetterling1 – 1/16 Sarva Hita Asana Halber Schmetterling

1 – 4/10 Sarva Hita Asana Schmetterling1 – 4/10 Sarva Hita Asana Schmetterling

1 – 6/6 Sarva Hita Asana Torsion mit aufgestellten Beinen - Variation B1 – 6/6 Sarva Hita Asana Torsion mit aufgestellten Beinen - Variation B

1 – 6/14 Manduki Asana Frosch1 – 6/14 Manduki Asana Frosch

2 – 2 Meru Akaranasana Dehnung der Wirbelsäule2 – 2 Meru Akaranasana Dehnung der Wirbelsäule

6 – 5 Kurmasana Schildkröte6 – 5 Kurmasana Schildkröte