1 – 4/14 Sarva Hita Asana Fuß- und Zehenübungen1 – 4/14 Sarva Hita Asana Fuß- und Zehenübungen

1 – 4/15 Sarva Hita Asana Auf Zehen und Fersen gehen1 – 4/15 Sarva Hita Asana Auf Zehen und Fersen gehen

1 – 6/16 Sarva Hita Asana Krähengang1 – 6/16 Sarva Hita Asana Krähengang

3 – 6 Virasana Heldenpose3 – 6 Virasana Heldenpose

4 – 11 Padangushthasana Ein-Bein-Hocke4 – 11 Padangushthasana Ein-Bein-Hocke

4 – 14 Tadasana Palme4 – 14 Tadasana Palme

7 – 7 Virasana – Variation Heldenpose - Variation7 – 7 Virasana – Variation Heldenpose - Variation