1 – 2/16 Sarva Hita Asana Seitliches Beugen des Oberkörpers1 – 2/16 Sarva Hita Asana Seitliches Beugen des Oberkörpers

1 – 3/10 Sarva Hita Asana Seitliche Neigung1 – 3/10 Sarva Hita Asana Seitliche Neigung

3 – 7 Trikonasana Triangel3 – 7 Trikonasana Triangel

4 – 3 Gomukhasana Kuhmaul4 – 3 Gomukhasana Kuhmaul

4 – 4 Kashyapasana Benannt nach Rishi Kashyapa4 – 4 Kashyapasana Benannt nach Rishi Kashyapa