Josefstraße 34 a, 1. Stock
3100 St. Pölten
+43 - 676 - 34 23 108
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YOGA-KURSPROGRAMM gültig ab 7. Jänner 2019
YOGAZENTRUM ST. PÖLTEN, Josefstraße 34a
Montag 16h - 17.30h Yoga-Grundkurs
18h - 19.30h Dynamisches Yoga bis Stufe 3
19.45h - 21.15h Antistress - mit Yoga richtig entspannen
Dienstag 7h - 7.45h Yoga - short & sweet
8h - 8.45h Yoga üben am Sessel sitzend
9h - 10.30h Yoga gegen Rückenschmerzen
Donnerstag 8h - 9.30h Dynamisches Yoga Stufe 1 - 3
10h - 11.30h Yogakurs 50+
14h - 15.30h Yoga für den Rücken und Entspannung
19h - 20.30h Yoga für Rücken und Gelenke
Samstag 12. Jänner bis 27. April
15h - 16.30h Yoga für Rücken und Gelenke
17h - 18.30h Yoga Stufe 1 - 3
Samstag 18.45h - 20h Mantras / Yogavortrag 1x im Monat, Eintritt frei! Nächster Termin: 19. Jänner.
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Ab 10 Min vor Beginn der Yogastunde: Gelegenheit für stille Entspannung im Übungsraum.
Einstieg jederzeit möglich! Nach Beginn des Trimesters bitte um Anmeldung unter 0676 34 23 108!
TRIMESTERKARTEN sind ermäßigte Kurskarten für regelmäßige Kursbesucher. Diese sind auch während des Trimesters erhältlich. Trimester dauern 15+1 Kurswochen und beginnen jeweils am
14. Jänner bis 4. Mai 2019;
6. Mai bis 7. September 2019;
9. September bis 11. Jänner 2020 (von Weihnachten bis 6. Jänner findet kein Wochenkurs statt).
Im Sommer ist die Dauer des Trimesters aufgrund der Urlaubszeit länger. Montag und Dienstag finden die Kurse planmäßig auch im Juli und August statt.
Anfänger erhalten IM JÄNNER 10 % Ermäßigung auf die ganze Trimesterkarte (15+1 Wochen).
€ 165,-.ganze Trimesterkarte (15 + 1x innerhalb von 16 Wochen) Im Jänner für Anfänger € 148,- statt € 165,-
€ 145,- kleine Trimesterkarte (12x innerhalb von 16 Wochen)
€ 88,- Samstagkurs für 8 Übungseinheiten (12. Jänner bis 2. März, 9. März bis 27. April) oder wie Trimesterbeitrag.
€ 138,- 10er Kursblock (gültig 1 Jahr)
€ 84,- 6er Kursblock
€ 15,- Einzelstunde im Gruppenkurs
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Kurze Yogaeinheiten (45Min) für Anfänger, sowie als Zweitkurs möglich)
€ 8,- 45-Min-Einheiten am Dienstag
€ 108,- 45-Min-Einheiten für Trimester
€ 70,- 45Min-Einheiten für 10er Block
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Mitgliedsbeitrag inkl Jahreskurs: € 660,- (12 x 55,-/Monat per Dauerauftrag oder Vorauszahlung)
Privatunterricht 75 Min € 60,- bzw. nach Vereinbarung.
Workshops & Veranstaltungen
26. Jänner 2019, 14h - 18h
Anahat und Agyachakra - Balance von Herz und Verstand
Anahat Chakra und Agya Chakra stehen im übertragenen Sinn für Herz und Verstand und stellen somit zwei essentielle Energiezentren für unsere Persönlichkeitsentwicklung dar.Wir lernen durch das Wissen des Yoga und praktische Übungen diese beiden Energiezentren in Harmonie und Balance zu bringen.
Theorie und Praxis
Leitung: Bhaktanand (Bonev Boris)
Beitrag: EUR 35,-
Ort: Yogazentrum St. Pölten, Josefstraße 34a
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Fit und in Balance durch Yoga-Atemtechniken
SAMSTAG, 9. Februar 2019, 9h-12h
In diesem Seminar lernen Sie mit viel praktischen Übungen Atemtechniken von Yoga im täglichen Leben kennen die Ihre physische und psychische Gesundheit erheblich unterstützen.
Leitung: Harriet Bucher
Beitrag: EUR 29,-
Ort: DROSS, im Gemeindesaal
Anmeldung: 0676 34 23 108
TAG DER OFFENEN TÜR: Samstag, 12. Jänner, 9h - 19h
Ort: Yogazentrum St. Pölten, Josefstraße 34a
EINTRITT FREI !
Burnout - Prävention und Hilfe mit Yoga
Samstag, 23. März 2019, 10:00 - 13:00 Uhr
Körperliche, emotionale und psychische Erschöpfung - was bietet Yoga für mehr Gesundheit, Lebensfreude, Gelassenheit und inneren Frieden? Theorie & Praxis (inkl Yoga Nidra - Tiefenentspannung).
Für Anfänger und Fortgeschritte empfehlenswert.
Leitung: Annapurna
Beitrag: EUR 29,-
Anmeldung erbeten: Tel 0676 34 23 108 oder per email Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Shank Prakshalan - Darmreinigung
Leitung: Swami Uma Puri, dipl. YL
Termin: Wird bekannt gegeben!
Ort: Gesundheitszentrum, KREMS, Langenloiserstraße 4, EG
Beitrag: € 60,-.
Anmeldung unter 0676 34 23 108, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! erforderlich.
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Yoga im täglichen Leben, gemeinsam Üben zur Stärkung des Rückens und für eine jugendliche Körperhaltung, für die Gelenke und für tiefe körperliche und geistige Entspannung. Jeder kann die wohltuenden Wirkungen der Übungen von Yoga im täglichen Leben schon in der ersten Übungsstunde genießen. Sich etwas Gutes tun in entspannter Atmosphäre.
Dehnen - Kräftigen - Entspannen - bewusste Vollatmung - Konzentration - Yoga im Alltag integrieren - Spezialübungsprogramm für den Rücken und Antistressprogramm.
Information und Anmeldung für Kurse im Yogazentrum: 0676 34 23 108 sowie unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!