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Bei allen mit
* gekennzeichneten Kursen ist der Einstieg jederzeit - auch
ohne Vorkenntnisse- möglich.
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Kursleitungen:
Premprakash (Helga Fritz)
Leiterin des Yogazentrums Linz
Dipl. Yogalehrerin und langjährige Schülerin Swamijis
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Ablauf einer Yogastunde: |
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1. YOGA NIDRA (Tiefenentspannung)
schenkt innere Ruhe und entspannt die gesamte Muskulatur |
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2. ASANAS (Körperübungen)
dehnen und kräftigen die Muskulatur und
üben einen einzigartigen harmonisierenden Einfluß auf das gesamte Nerver-, Drüsen- und Kreislaufsystem aus.
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3. PRANAYAM (Atemübungen)
sind gezielte Atemübungen, die eine bewusste,
tiefe Atmung bewirken und den Körper optimal mit Sauerstoff versorgen. Sie beruhigen den Geist.
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4. MEDITATION
läßt uns die vielfältigen Aspekte und Schichten unseres Wesens erkennen |
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Workshops: |
Premprakash (Helga Fritz)
Leiterin des Yogazentrums Linz
Dipl. Yogalehrerin und langjährige Schülerin Swamijis
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 Sadhvi Hridayakamal
Sannyasini und dipl. Yogalehrerin des Systems "Yoga im täglichen Leben", führt seit 1988 Yogakurse in Europa, Amerika, Fiji, Australien und Neuseeland. Seit 2005 Leiterin des "Yoga im täglichen Leben"-Zentrums München.
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